瑜伽与普拉提
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问题解答
HIIT强度较大，初学者应循序渐进适应。
出汗多主要是体温调节，与燃脂量并无直接关系。
缓和运动和深呼吸有助于平稳心率下降。
空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。
适量运动可增强免疫力，但过敏者应注意环境因素。
